Цифровое благополучие: как сохранить баланс в мире технологий
Что такое цифровое благополучие и зачем оно нужно? В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни. Мы проводим в смартфонах,…
Техника Pomodoro: как работать эффективнее и не выгорать
Что такое техника Pomodoro? Техника Pomodoro — это популярный метод тайм-менеджмента, основанный на чередовании периодов работы и коротких…
Как вести заметки, чтобы информация приносила пользу
Зачем вообще вести заметки? Мы сталкиваемся с огромным потоком информации каждый день, но большая её часть быстро забывается. Хорошо…
Как создать режим дня, который действительно работает
В мире высокой продуктивности и бесконечных отвлекающих факторов сложно поддерживать баланс между работой, отдыхом и развитием. Однако…
Дофаминовый детокс: путь к продуктивности
Каждый день мы принимаем сотни решений — что съесть, что посмотреть, чем заняться. Иногда эти решения осознанные, но чаще мы просто следуем…